แƒ’แƒฃแƒœแƒ“แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

แƒ’แƒฃแƒœแƒ“แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

แƒ˜แƒกแƒแƒฃแƒ‘แƒ แƒ” แƒ›แƒกแƒแƒคแƒšแƒ˜แƒ แƒ แƒ‘แƒ”แƒœแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘ แƒกแƒแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ  แƒฅแƒกแƒ”แƒšแƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”! แƒ’แƒแƒ›แƒแƒแƒฅแƒ•แƒ”แƒงแƒœแƒ” แƒจแƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒงแƒ•แƒแƒ แƒ”แƒšแƒ˜ แƒคแƒแƒขแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ’แƒ–แƒแƒ›แƒ™แƒ•แƒšแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜. แƒ’แƒแƒ“แƒ›แƒแƒฌแƒ”แƒ แƒ” แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”!

แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒฃแƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ•แƒšแƒแƒจแƒ”แƒ›แƒแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ˜ 4x5แƒจแƒ”แƒ›แƒแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ˜ 9x16แƒ›แƒ—แƒแƒ•แƒแƒ แƒ˜ แƒ•แƒ˜แƒ–แƒฃแƒแƒšแƒ˜แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒ แƒ’แƒ•แƒ”แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ’แƒ แƒแƒคแƒ˜แƒ™แƒ

Diagram

Diagram

Diagram
png

Stages of running

Stages of running

Stages of running
jpg

World runners cycle

World runners cycle

World runners cycle
png